Valerian (Valeriana officinalis) คืออะไร?

Valerian (Valeriana officinalis) เป็นทางเลือกยอดนิยมสำหรับยาที่ต้องสั่งโดยทั่วไปสำหรับปัญหาการนอนหลับเนื่องจากถือว่าปลอดภัยและอ่อนโยน การศึกษาบางชิ้นระบุถึงสิ่งนี้แม้ว่าจะไม่พบว่า valerian ทั้งหมดได้ผล Valerian อาจมีผลข้างเคียงน้อยกว่าเช่นอาการง่วงนอนในตอนเช้า