ยาเสริมสำหรับอาการซึมเศร้าเล็กน้อยและอาการก่อนมีประจำเดือน

เนื่องจาก "ทางเลือก" หรือผลิตภัณฑ์เสริมจำนวนมากถือเป็นรูปแบบยาที่อ่อนโยนกว่าผู้คนจึงเลือกใช้ ขณะนี้สถาบันคุณภาพและประสิทธิภาพในการดูแลสุขภาพของเยอรมันได้วิเคราะห์การศึกษาล่าสุดเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์หลายชนิดและออกผลพร้อมกับคำแนะนำสำหรับผู้บริโภค ตัวอย่างเช่นสาโทเซนต์จอห์น (ไฮเปอร์คัม) สามารถช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าเล็กน้อย แต่ไม่ได้ช่วยให้เกิดภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง นอกจากนี้ยังอาจไม่สามารถช่วยกับอาการของโรคก่อนมีประจำเดือน (PMS) ได้ อย่างไรก็ตามแคลเซียมและวิตามินบี 6 (ไพริดอกซิน) อาจช่วยบรรเทาอาการก่อนมีประจำเดือนได้ ในทางกลับกันน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสยังไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าช่วยได้ ผลการวิจัยที่ขัดแย้งกันในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาทำให้เกิดความสับสนและความขัดแย้งเกี่ยวกับสาโทเซนต์จอห์นอ้างอิงจากสถาบัน สรุปได้ว่าส่วนหนึ่งเป็นเพราะผลกระทบแตกต่างกันไปในแต่ละผลิตภัณฑ์และผลกระทบนั้นขึ้นอยู่กับความรุนแรงของภาวะซึมเศร้า